Sneller afvallen met waterrijk voedsel

Voedsel, rijk aan water, is ideaal om af te vallen. Dat beweren Britse voedingsdeskundigen. Ook pasta en rijst helpen bij een dieet, want die slorpen veel water op.

Soepen, stoofpotjes, pasta, rijst en fruit en groenten die veel water en vezels bevatten, geven langer een voldaan gevoel. Daardoor grijp je minder snel naar andere dingen. Voedsel dat veel water bevat, verdwijnt minder snel uit de maag. Een glas water drinken bij het eten helpt echter niet, het water moet geabsorbeerd zijn.

Bron: HLN.be