Afrader: Bloedgroepdieet

Het Bloedgroepdieet is er niet direct op gericht om af te vallen. Het zou het afvallen wel bespoedigen want de stofwisseling wordt door het dieet gestimuleerd. Uitgangspunt hierbij, is dat de bloedgroep van een persoon bepaald welke voedingsmiddelen goed zijn voor die persoon en welke hij of zij beter niet tot zich kan nemen. Afhankelijk van het type bloedgroep zou een product dus afvallen kunnen stimuleren of juist tegenwerken.

Het Bloedgroepdieet is niet wetenschappelijk onderbouwd. Bovendien is dit dieet zeer moeilijk te gebruiken omdat het erg persoonsgebonden is. Wanneer meerdere mensen met verschillende bloedgroepen samen willen eten, moeten zij immers allemaal een ander dieet volgen, wat erg veel inspanning kost. Ook is de lijst met voedingsmiddelen welke wel of juist niet gegeten mogen worden zo lang, dat zeker in het begin zeer vaak opgezocht zal moeten worden wat men wel en niet mag eten. Soms wordt een zeer grote en ingrijpende verandering in het voedingspatroon verlangd, waarbij zeer ‘normale’ producten niet meer gegeten mogen worden (denk bijvoorbeeld aan brood/granen en melkproducten). Alternatieve producten worden wel genoemd in het dieet, maar deze zijn vaak duur en smaken heel anders dan het originele product. Het risico bestaat bovendien dat er een tekort aan bepaalde voedingsstoffen ontstaat, waardoor voedingssupplementen alsnog noodzakelijk kunnen zijn, wat zeer prijzig is.

Al met al is het Bloedgroepdieet dus geen aanrader.