Vrouwen komen sneller aan dan mannen, ze verbruiken minder calorieën en mogen minder eten bij het houden van diëten. Omdat vrouwen er van nature op gebouwd zijn om kinderen te dragen, te baren en te voeden, slaat hun lichaam sneller vet op als reserve en gaat het er ook moeilijker weer af dan bij mannen. Vrouwen hebben ook minder calorieën nodig om op gewicht te blijven en als ze gewicht moeten verliezen mogen ze minder calorieën tot zich nemen dan te zware mannen met hetzelfde doel.
